גירושין הם אחד האירועים המטלטלים ביותר בחיי משפחה.
גירושין שוברים את המוכר, מערערים את הביטחון, ויוצרים מציאות חדשה של שני בתים, ערכים שונים ולעיתים גם קונפליקטים מתמשכים. בתוך כל זה, הילד מוצא את עצמו מנסה להבין את מקומו מחדש.
במצבים כאלה, הורים רבים מחפשים כלים להתמודדות עם גירושין במשפחה, כדי להפוך את המשבר להזדמנות לצמיחה ולחיזוק הקשר עם ילדיהם.
הילד כמראה לתת־המודע של ההורה
יש רגעים שבהם אנחנו מביטים בילד שלנו ורואים אותו כועס, מתוסכל, נסגר בתוך עצמו או מתקשה מול חברים ולימודים. הלב שלנו מתכווץ, כי כל מה שאנחנו רוצים זה לדעת שהוא רגוע, שמח ובטוח בעצמו. אבל לא תמיד יש לנו תשובה.
האמת היא שזה לא מקרי: פעמים רבות, הקשיים שהילד מציף, הם ביטוי להתמודדות רגשית של ילדים בהליך גירושין, ובמקביל הם משקפים להורה חסמים פנימיים שטרם נפתרו. כאן נכנסים לפעולה כלים להתמודדות עם גירושין במשפחה, שמאפשרים להורה לזהות את המקור, לפרק אמונות מגבילות ולבנות תגובות חדשות ובריאות.
הסיפור האישי של רחלי מיכאלי: הילדה השקופה שהפכה לעורכת דין
רחלי מספרת על ילדותה בבית מרובה ילדים עם אם חד־הורית שנאבקה לשרוד אחרי מות האב. היא הפכה ל"ילדה השקופה", זו שלא דורשת תשומת לב כדי לא להעמיס עוד על האם.
דפוס זה של ריצוי, התבגרות מוקדמת והתעלמות מצרכים אישיים המשיך ללוות אותה שנים. בהמשך, מתוך הרצון "להציל משפחות", בחרה ללמוד משפטים ולהתמחות בדיני משפחה. אך עם הזמן הבינה שהטיפול המשפטי לא מספק מענה רגשי אמיתי. רק כשנכנסה לעולם האימון המנטלי מצאה דרך אמיתית ללוות הורים בתהליך ולספק להם בניית קשר חזק עם הילדים אחרי גירושין.
תרגיל העיפרון: המודעות יוצרת את המשמעות
בהרצאותיה רחלי משתפת בתרגיל פשוט: עיפרון או עט יכולים להיתפס באופן שונה על ידי אדם, כלב או נמלה. המשמעות אינה בחפץ עצמו אלא בפרשנות שלנו. כך גם בחיים, אירוע כמו גירושין יכול להתפרש כאסון או כהזדמנות.
כשאנחנו כהורים בוחרים לראות במשבר הזדמנות, אנחנו מפתחים כלים להתמודדות עם גירושין במשפחה ומעניקים לילד בסיס של יציבות. זהו הצעד הראשון בדרך לבניית קשר חזק עם הילדים אחרי גירושין, גם כשהמציאות היומיומית מורכבת.
שלושה מישורים של עבודה רגשית עם הורים גרושים
רחלי מתארת שלושה מישורים מקבילים:
- העבר- חוויות ילדות של ההורה, אמונות ודפוסים שנוצרו שם.
- ההווה – התמודדות עם מצבים יומיומיים כמו התפרצות של ילד בקניון.
- העתיד – יצירת בסיס רגשי בריא להורה ולילד.
במילים אחרות: כשאני משנה את התגובה שלי, אני משנה את התסריט כולו. התובנות האלו הן מפתח חשוב להתמודדות רגשית של ילדים בהליך גירושין, והן מאפשרות להורה לא רק לשמור על עצמו אלא גם לדעת איך לדבר עם ילדים על גירושין בצורה רגישה ומותאמת.
גירושין – מה באמת בשליטתנו?
אין לנו שליטה על ההורה השני, לא על התנהגותו ולא על בחירותיו. מה שכן בשליטתנו הוא האופן שבו אנחנו מגיבים, בוחרים ומנהלים את הקשר מול הילד.
כאשר הורה לומד איך לדבר עם ילדים על גירושין, הוא הופך את השיח ליותר פתוח ומאפשר לילד להרגיש בטוח. במקביל, זהו אחד הכלים המרכזיים לבניית קשר חזק עם הילדים אחרי גירושין, כי השיחה עצמה יוצרת גשר של אמון.
כעס, כאב והיכולת להכיל
כעס הוא לא רגש ראשוני. מתחתיו תמיד מסתתר כאב. כשאנחנו כהורים לומדים לזהות את הכאב שלנו ושל ילדינו, קל לנו יותר להכיל, להרגיע ולתת מענה אמיתי.
ברגעי קושי כאלה, ההורה נדרש להשתמש בכלים להתמודדות עם גירושין במשפחה כדי להעניק לילד תחושת ביטחון. זה כולל גם לדעת איך לדבר עם ילדים על גירושין, לשים לב לאותות שהם משדרים ולהבין את השורש של ההתנהגות. כך נוצרת אפשרות אמיתית להתמודדות רגשית של ילדים בהליך גירושין מתוך חמלה ולא מתוך פחד.
דוגמאות מהקליניקה של רחלי מיכאלי, בעבודה עם ילדים להורים גרושים:
- ילד שאומר "זה לא הוגן!" משקף חוסר צדק פנימי של ההורה.
- אם שמרגישה זלזול מהגרוש מגלה שזה קשור לחוויות ילדות מוקדמות.
- הורים גרושים שנאבקים ביניהם לומדים להפוך יריבות לשיתוף פעולה.
בכל אחד מהמקרים האלו, התשובה עוברת דרך כלים להתמודדות עם גירושין במשפחה ודרך תהליך מודע של בניית קשר חזק עם הילדים אחרי גירושין.
הערכים בהורות ערנית:
- תחושת מסוגלות – ההורה לומד להאמין בעצמו.
- חוסן רגשי – המאפשר התמודדות רגשית של ילדים בהליך גירושין מבלי להישבר.
- תקשורת מקרבת – ידע אמיתי על איך לדבר עם ילדים על גירושין מתוך אהבה וחמלה.
- מודעות עצמית – שינוי אמונות מגבילות באמונות מחזקות.
לסיכום
גירושין אינם סוף הדרך, אלא הזדמנות להתחלה חדשה. עם כלים להתמודדות עם גירושין במשפחה נכונים, אפשר להפוך כאב לצמיחה, ולהעניק לילד תחושת ביטחון גם בתקופה מורכבת.
באמצעות עבודה רגשית ותרגול מתמשך, הורים יכולים להגיע לדרך חדשה של בניית קשר חזק עם הילדים אחרי גירושין.
היכולת להבין את השורש של הקשיים, לפתח אמפתיה ולדעת איך לדבר עם ילדים על גירושין, כל אלה יוצרים בסיס בריא למשפחה. וכך, גם במצבים של קונפליקט, אפשר להעניק לילדים מתנה אמיתית: חוסן, אהבה ותחושת שייכות.
