גירושים עם ילדים – לגדל ילדים בשני בתים, עם תחושת ביטחון

להיות הורים זו שליחות, גם כשהכל מסתדר, ובמיוחד כשהדברים מסתדרים פחות ומשתנים מן הקצה אל הקצה.

בגירושין, כשאנחנו חווים סערה פנימית, עצב ולעיתים גם תסכול, תפקידנו כהורים מתחדד, להמשיך להיות העוגן של ילדינו.

דווקא כשהקרקע נשמטת, עבורם וגם עבורנו, התקשורת בינינו כהורים הופכת למרכיב קריטי.

המעבר מחיים משותפים בבית אחד לשני בתים נפרדים מעורר חששות רבים:

• איך הילדים יתמודדו ?
• האם הם ירגישו בטוחים ואהובים ?
• איך נוכל לשמור על יציבות רגשית עבורם ?

גירושים עם ילדים – להבין את עולמם של הילדים

חשוב לזכור שהילדים לא בחרו בסיטואציה הזו.

הם עשויים לחוות תחושות קשות כמו בלבול, אשמה, עצב, כעס ואפילו בושה. כאשר הורים נפרדים, עולמם של הילדים משתנה, ולעיתים נדמה להם שהם אחראים למה שקרה, מה שכמובן אינו נכון. 
חשוב לזכור שילדים זקוקים לביטחון, יציבות ואהבה משני ההורים, גם כאשר הם חיים בשני בתים נפרדים.
דווקא עכשיו, יותר מתמיד, התקשורת בין ההורים היא חשובה ביותר, תפקידנו הוא להכיל את רגשותיהם, לתת להם מקום ולזכור שילדים זקוקים לביטחון,
יציבות ואהבה משני ההורים, גם כאשר הם חיים בשני בתים נפרדים.

כשהשיח מכבד, ברור ורציף, הילדים מרוויחים. הם מרגישים שאפשר לסמוך עלינו, שגם אם המבנה המשפחתי כפי שהכירו, משתנה, תחושת השייכות והאהבה ממשיכות ללוות אותם. 

גירושים עם ילדים – איך ניתן להקל על הילדים ולייצר ביטחון

1. תקשורת פתוחה וכנה בין ההורים- הבסיס לתחושת ביטחון אצל הילדים הוא תקשורת פתוחה וכנה. הסבירו להם את המצב, בשפה המתאימה לגילם,
הדגישו שהגירושין אינם באשמתם, וששני ההורים ימשיכו לאהוב אותם ולדאוג להם.
אפשרו להם לשאול שאלות ולהביע את רגשותיהם.

2. יצירת שגרה קבועה לילדים- שגרה קבועה מסייעת לילדים להרגיש בטוחים. קבעו זמני שהייה ברורים בכל בית, והשתדלו לשמור על שגרה דומה בשני הבתים,
כולל זמני שינה, ארוחות, ולימודים. כך הילדים יידעו למה לצפות וירגישו יציבות.

3. שיתוף פעולה בין ההורים- שיתוף פעולה בין ההורים הוא מפתח להצלחת החיים בשני בתים. הימנעו מהכפשות או מריבות בפני הילדים, ונסו לקבל החלטות משותפות בנוגע לחינוכם.
תקשורת טובה בין ההורים משדרת לילדים מסר של ביטחון ואחדות.

4. התאמת הסביבה הפיזית- דאגו שלילדים יהיה מרחב אישי בכל אחד מהבתים, עם חפצים אישיים, צעצועים ובגדים. כך הם ירגישו שייכים ונוח בכל בית. אפשר גם לעצב את החדרים באופן דומה כדי ליצור תחושת המשכיות.

5. תמיכה רגשית- שימו לב לשינויים בהתנהגות הילדים, כמו עצבנות, הסתגרות או ירידה בלימודים.
אם אתם מזהים סימנים מדאיגים, שקלו לפנות לאיש מקצוע, כמו פסיכולוג ילדים או יועץ משפחתי, שיסייע לילדים להתמודד עם השינויים.

6. שמירה על קשר רציף- עודדו את הילדים לשמור על קשר רציף עם ההורה שאינו נוכח, באמצעות שיחות טלפון, הודעות או שיחות וידאו.
כך הם ירגישו מחוברים לשני ההורים גם כאשר הם לא נמצאים פיזית יחד.

7. גמישות והתאמה לצרכים המשתנים- היו קשובים לצרכים המשתנים של הילדים, במיוחד ככל שהם גדלים. ייתכן שיהיה צורך להתאים את הסדרי השהייה או את השגרה בהתאם לצרכיהם.
גמישות והקשבה יעזרו לילדים להרגיש מוערכים ומובנים.

גירושים עם ילדים – מסר של אהבה וביטחון

המסר החשוב ביותר שאתם יכולים להעביר לילדכם הוא שהם אהובים ובטוחים.
חזרו ואמרו להם ששני ההורים אוהבים אותם, דואגים להם, ושהם לא לבד. תחושת האהבה והביטחון היא הבסיס לבריאות הנפשית והרגשית שלהם.

גירושים עם ילדים – סיכום

גירושים עם ילדים זו סיטואציה מורכבת לכולם, החיים בשני בתים שונים לאחר גירושין הם אתגר, אך עם תקשורת טובה, שגרה קבועה, שיתוף פעולה בין ההורים ותמיכה רגשית,
ניתן ליצור עבור הילדים תחושת ביטחון ואהבה.

זכרו שאתם לא לבד בתהליך הזה, ישנם אנשי מקצוע, קבוצות תמיכה ומשאבים רבים שיכולים לסייע לכם ולילדיכם לעבור את התקופה הזו בצורה הטובה ביותר.